设备与配件
Granola piernikowa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
900 g
食材
-
50 g kandyzowanej skórki pomarańczowej
-
80 g jabłek, suszonych, w krążkach
-
180 g śliwek suszonych, bez pestek
-
50 g pierniczków bez polewy czekoladowej, typu Katarzynki, pokrojonych na kawałki
-
125 g soku jabłkowego
-
125 g miodu gryczanego lub spadziowego
-
20 g oleju
-
15 g korzenna przyprawa do piernika
-
350 g płatków owsianych
-
15 g otrębów żytnich
-
15 g otrębów pszennych
-
25 g siemienia lnianego
-
80 g słonecznika łuskanego
难易度
中级
营养价值 每 100 g
钠
50.5 mg
蛋白质
10.3 g
热量
1682.8 kJ /
402.2 kcal
脂肪
12 g
纤维
9 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
68.9 g