设备与配件
Ensalada de lentejas con reducción de balsámico
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
5 raciones
食材
Reducción de balsámico
-
160 g de vinagre balsámico
-
1 cucharadita de azúcar
-
50 g de aceite de oliva
-
4 ramitas de tomillo fresco solo las hojas
Lentejas
-
1500 g de agua
-
100 g de lentejas de 4 mm
-
1 cucharadita de sal
Armado
-
500 g de tomate cortado en rodajas
-
300 g de queso fresco cortado en rodajas
-
30 g de berros
-
sal a gusto
-
pimienta negra recién molida a gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
10 g
热量
1104 kJ /
264 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
21 g