设备与配件
Pollo Venezolano con arepas
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
Masa para arepas
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280 g de harina de maíz precocido (p.ej. Harina Pan®)
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410 g de agua
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1 ½ - 2 cditas de sal fina o al gusto
Pollo Venezolano y arepas
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5 ramitas de cilantro fresco y un poco más para decorar
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40 g de cebolla
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1 pimiento rojo (aprox. 150 g), cortado en trozos
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4 dientes de ajo
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2 cditas de alcaparras, en salmuera
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1 jitomate guaje cortado en cuartos
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1 ½ - 2 cditas de sal fina al gusto
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½ - 1 cdita de pimienta negra molida al gusto
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30 g de aceite de oliva
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560 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en trozos
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80 g de jerez
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aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
39 g
热量
2325 kJ /
556 kcal
脂肪
18 g
纤维
7.7 g
碳水化合物
49 g