设备与配件
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
24 unidades
食材
Ketchup de pimentos
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pimento vermelho300 g
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cebola30 g
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maçã reineta30 g
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malagueta vermelha (可选的)½
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aipo15 g
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hortelã só as folhas1 pé de
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tomilho só as folhas1 pé de
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salsa4 pés de
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água75 g
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vinagre35 g
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açúcar20 g
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sal½ c. chá de
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coentros em pó½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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cravinho1 pitada de
Pataniscas
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queijo da Ilha100 g
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água500 g
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brócolos só os floretes400 g
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ovos3
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farelo de aveia180 g
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sal1 c. chá de
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Azeite q.b. p/ untar
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
4 g
热量
268 kJ /
64 kcal
脂肪
3 g
纤维
1 g
碳水化合物
6 g