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莲子牛尾山药汤
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莲子牛尾山药汤
4.7 (14 评分 )
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食材

  • 500 克 牛尾 ，切段，提前汆烫沥干水分备用
  • 15 颗 新鲜莲子 ，浸泡1小时后沥干水分
  • 8 颗 红枣
  • 3 片 姜
  • 1200 克 水
  • 100 克 山药 ，选择铁棍山药，去皮，切段
  • 1 茶匙 盐
营养价值
每 1 人份
热量
989.5 kJ / 236.5 kcal
蛋白质
23.1 g
碳水化合物
10.8 g
脂肪
10.2 g
纤维
0.9 g

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