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黑米芝麻饮
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黑米芝麻饮
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食材

  • 1000 克 水
  • 10 克 黑米 ，提前浸泡4小时后沥干水分
  • 100 克 黑芝麻 ，提前浸泡4小时后沥干水分
营养价值
每 1 人份
热量
473.8 kJ / 113.2 kcal
蛋白质
3.3 g
碳水化合物
17.6 g
脂肪
2.9 g
纤维
1.7 g

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