设备与配件
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
450 g mleka
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
200 g ryżu basmati
-
400 g marchewki pokrojonej w słupki (ok. 0,5 x 6 cm)
-
300 g pora pokrojonego w 5 mm plastry
-
4 kawałki filetów z dorsza, bez skóry świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego (po ok. 170 g każdy)
-
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
40 g mąki pszennej
-
15 g musztardy Dijon
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka szczypiorku, świeżego posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
41.3 g
热量
1883 kJ /
449.8 kcal
脂肪
4.7 g
纤维
7.2 g
碳水化合物
66.3 g