Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 219 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcji

食材

  • 450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 ½ łyżeczka soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 g wody mineralnej, niegazowanej

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 3.1 g
热量 534 kJ / 127.6 kcal
脂肪 10.2 g
纤维 3.8 g
碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有