Hummus z marchewki

Name: Hummus z marchewki
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 450 - 500 g marchewki; 20 g oliwy z oliwek; ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego; ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego; ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej; ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego; 1 ½ łyżeczka soli; ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 70 g pasty tahini; 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 70 g wody mineralnej, niegazowanej

4.5 (213 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 1小时 45 分钟

份量 6 porcji

食材

450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

营养价值: 每 1 porcję
热量: 534 kJ / 127.6 kcal
蛋白质: 3.1 g
碳水化合物: 8.9 g
脂肪: 10.2 g
纤维: 3.8 g

所在专辑

ZDROWO 9 道食谱, 波兰

其他推荐食谱

显示所有

/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r254615&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-018 显示所有

Hummus z marchewki

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

所在专辑

其他推荐食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！