设备与配件
Falafel verde com molho de requeijão
准备工作 5 分钟
总数 8小时
25 unidades
食材
Molho
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óleo150 g
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hortelã5 pés de
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ovo1
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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sumo de limão (1 unid. aprox.)25 g
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requeijão200 g
Falafel
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grão-de-bico seco200 g
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Água q.b. p/ demolhar
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cebola100 g
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salsa15 g
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coentros15 g
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sementes de coentros1 c. chá de
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cominhos½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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paprika½ c. chá de
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curcuma½ c. chá de
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alho em pó½ c. chá de
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cardamomo1 c. chá de
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sal½ c. chá de
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limão só a raspa½
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azeite30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
钠
87.6 mg
蛋白质
3 g
热量
455.5 kJ /
108.9 kcal
脂肪
8.2 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
6.4 g