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Esparguete de açafrão com peixe
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Esparguete de açafrão com peixe
4.1 (76 评分 )
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食材

  • 100 g cebola
  • 50 g alho-francês cortado em pedaços
  • 1 - 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
  • 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
  • 1200 g água
  • 500 g filetes de pescada
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 350 g esparguete
  • 120 g iogurte natural
  • 10 g coentros, só as folhas
营养价值
每 1 dose
热量
1530.3 kJ / 365.8 kcal
蛋白质
23.7 g
碳水化合物
48.3 g
脂肪
8.2 g
饱和脂肪
1.5 g
纤维
3 g
钠
650.3 mg

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