Crumble de frutos

Crumble de frutos

4.2 5 评分

准备工作 40 分钟

总数 50 分钟

10 doses

食材

pera descascada e s/ caroços, cortada em quartos
450 g
maçã descascada e s/ caroços, cortada em quartos
150 g
água
200 g
pau de canela
1
limão só o sumo
½
canela em pó
2 c. chá de
farinha integral
100 g
flocos de aveia
50 g
açúcar mascavado
100 g
amêndoa ralada
50 g
óleo
50 g
ameixa cortada em gomos
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 3 g

热量 820 kJ / 196 kcal

脂肪 8 g

纤维 3 g

碳水化合物 28 g

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