设备与配件
Chleb pszenno-żytni na zakwasie z pięcioma ziarnami
准备工作 15 分钟
总数 18小时 45 分钟
30 kromek
食材
Zaczyn
-
150 g ziaren żyta (patrz wskazówka)
-
150 g wody źródlanej lub przegotowanej (patrz wskazówka)
-
1 - 2 łyżki żytniego zakwasu chlebowego (patrz wskazówka)
Ciasto właściwe
-
55 g ziaren sezamu, białego plus dodatkowa ilość do posypania chleba
-
55 g pestek dyni
-
55 g słonecznika łuskanego
-
450 g wody źródlanej lub przegotowanej
-
75 g płatków owsianych
-
75 g płatków orkiszowych
-
115 g wrzącej wody
-
10 g drożdży świeżych, pokruszonych (patrz wskazówka)¾ łyżeczki suchych drożdży (可选的) (patrz wskazówka)
-
375 g mąki pszennej chlebowej typu 750 lub 650
-
75 g mąki żytniej typu 720
-
20 g soli
-
masło ilość do natłuszczenia form
-
10 kostek lodu (patrz wskazówka)
难易度
中级
营养价值 每 1 kromkę
钠
263.7 mg
蛋白质
3.9 g
热量
474.3 kJ /
113.4 kcal
脂肪
2.6 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
19.2 g