Tomatenreis One Pot

Tomatenreis One Pot

3.9 493 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Petersilie, frisch Stiele entfernt
1 Bund
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1
gehackte Tomaten, aus der Dose
800 g
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft
290 g
Parboiled Reis
300 g
Olivenöl
1 EL
Tomatenpüree
1 EL
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
2
Wasser
350 g
Salz nach Belieben
1 Prise
Pfeffer nach Belieben
1 Prise

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 15 g

热量 1865 kJ / 440 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 76 g

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