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Dinkelsemmerl
TM6 TM5

Dinkelsemmerl
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食材

Dinkel-Poolish

  • 150 g Wasser
  • 1 Stückchen frische Hefe, erbsengroß (1 g)
  • 150 g Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)

Hauptteig

  • Öl zum Einfetten
  • 200 g Wasser zum Bearbeiten
  • 5 g frische Hefe
  • 350 g Dinkelmehl Type 630 oder 700 zum Bemehlen
  • 15 g Gerstenbackmalz (siehe Tipp)
    或 15 g Honig
  • 3 TL Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
  • 2 TL Salz (10-12 g)
  • Roggenmehl zum Bearbeiten
  • Sesam zum Bestreuen
  • Mohn zum Bestreuen
营养价值
每 1 Stück
热量
758 kJ / 181 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
35 g
脂肪
1 g
纤维
3 g

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