难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 g salsa
- 400 g camarão c/ casca
- 1 c. sopa de farinha
- 100 g leite magro
- 200 g natas de soja
- 4 dentes de alho
- 20 g azeite
- 200 g tomate-cereja cortado em metades
- 2 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1500 g água
- 300 g massa tipo esparguete preto
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1243 kJ / 297 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 16 g
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