设备与配件
Hambúrgueres de okara
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
8 unidades
食材
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho4
-
talo de aipo10 g
-
azeite30 g
-
cenoura cortada em pedaços160 g
-
óleo de coco30 g
-
coentros10 g
-
salsa10 g
-
okara200 g
-
molho de soja10 g
-
vinho50 g
-
sal1 c. chá de
-
cominhos1 pitada de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
piripíri¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
colorau½ c. chá de
-
caril½ c. chá de
-
Pão ralado q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
钠
379.2 mg
蛋白质
1.6 g
热量
478 kJ /
114.3 kcal
脂肪
8.2 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
3.8 g
碳水化合物
8.6 g
还收录在
Receitas XL
8 道食谱
葡萄牙
葡萄牙