Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

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准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

12 tarros

食材

150 g de puerro (solo la parte blanca) en trozos
300 g de zanahorias en trozos
250 g de judías verdes planas frescas en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 tomate maduro en trozos
470 g de agua
370 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos

难易度

初级

营养价值每 1 tarro

蛋白质 7.7 g

热量 383 kJ / 92 kcal

脂肪 5.3 g

纤维 1.7 g

碳水化合物 3.4 g

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