设备与配件
Salade de lentilles aux asperges
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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200 g de lentilles vertes sèches du Puy
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1500 g d'eau
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500 g d'asperges vertes
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2 c. à soupe de persil frais équeuté
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2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche
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80 g d'oignon rouge coupé en quartier
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80 g d'huile d'olive
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50 g de jus de citron fraîchement pressé
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2 c. à café de miel
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½ c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
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3 pincées de poivre moulu et un peu pour l'assaisonnement
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½ c. à café de cumin en poudre
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3 - 4 œufs à ajuster en fonction des goûts
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40 g de pignons de pin
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100 g de feta coupée en dés (1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 4 portions
蛋白质
106 g
热量
9967 kJ /
2381 kcal
脂肪
147 g
纤维
45.2 g
碳水化合物
120 g