Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 62.2 mg

蛋白质 7 g

热量 922.7 kJ / 220.5 kcal

脂肪 5.8 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 35.4 g

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