设备与配件
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 doses
食材
-
coentros10 g
-
lima (raspa e sumo)1
-
sal2 pitada de
-
pimenta2 pitada de
-
iogurte grego natural150 g
-
azeite20 g
-
dente de alho1
-
gengibre5 g
-
cebola roxa120 g
-
bifes de peru cortados em tiras finas500 g
-
molho de soja1 c. sopa de
-
açúcar amarelo1 c. chá de
-
piripíri (可选的)½ c. chá de
-
rúcula150 g
-
pera cortada em lâminas finas1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
33 g
热量
966 kJ /
238 kcal
脂肪
7 g
纤维
7 g
碳水化合物
9 g