Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

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准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

6 doses

食材

ovos
6
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ pincelar
30 g
fiambre de aves cortado em cubos
100 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
espinafres descongelados
700 g
cogumelos frescos laminados
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 403.5 mg

蛋白质 14.1 g

热量 783.5 kJ / 187.3 kcal

脂肪 11.6 g

纤维 3.7 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 9 g

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