设备与配件
Pizza aux fruits de mer
准备工作 15 分钟
总数 2小时
3 portions
食材
La pâte
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220 g d'eau
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1 c. à café de sucre en poudre
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2 c. à café de levure boulangère sèche20 g de levure boulangère fraîche
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400 g de farine à pain type Manitoba
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1 c. à café bombée de sel
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2 - 4 sachets d'encre de seiche (可选的)
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20 g d'huile d'arachide
La garniture
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30 g d'huile d'olive extra vierge
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1 gousse d'ail
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9 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
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150 g de tomates concassées en conserve150 g de tomates fraîches, concassées
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3 - 4 feuilles de basilic frais ciselées
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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150 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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150 g de palourdes fraîches préalablement nettoyées
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farine de blé pour fariner
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3 seiches, les blancs seulement, détaillés en anneaux3 calamars frais, détaillés en anneaux
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
40 g
热量
3192 kJ /
763 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
108 g