设备与配件
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porce
食材
-
250 gramů fenyklu, bulvy po očištění od tvrdých částí
-
pepř černý, mletý dle chuti
-
olivový olej
-
500 gramů vody
-
200 gramů růžiček brokolice
-
3 špetky soli plus extra na osolení
-
máslo na vymazání
-
300 gramů čerstvých filetů z lososa (4 filety)
-
citrónová šťáva, čerstvě vymačkaná
-
½ balíčku plocholisté petrželky nasekané
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
18 g
热量
816 kJ /
194 kcal
脂肪
10.5 g
纤维
2.5 g
碳水化合物
8.3 g