设备与配件
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 porcji
食材
-
70 g czarnych oliwek, bez pestek70 g oliwek Kalamata, bez pestek
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g mąki pszennej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
-
180 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
600 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
-
1 łyżeczka soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 opakowanie ciasta francuskiego (275 g)
-
1 żółtko roztrzepane, do posmarowania
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
29 g
热量
1612 kJ /
385 kcal
脂肪
19 g
纤维
4.2 g
碳水化合物
24 g