设备与配件
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
Udka pieczone z pomarańczami
-
6 - 8 udek z kurczaka, ze skórą, z kością
-
6 ząbków czosnku
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
1 pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 0,5 cm plastry
Ryż basmati z rodzynkami
-
1 łyżka migdałów, w słupkach
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
300 g ryżu basmati
-
50 g rodzynek
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1266.4 mg
蛋白质
42.5 g
热量
3348.1 kJ /
800.2 kcal
脂肪
44 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
56.9 g