设备与配件
Riso pilaf boliviano
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
6 porzioni
食材
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250 g di carote a listarelle
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3 cucchiai di olio di cocco
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2 spicchi di aglio schiacciati, a metà
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1 ½ cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe macinato
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2 cucchiai di salvia fresca le foglioline
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2 cucchiai di origano secco
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3 cucchiai di mentuccia le foglioline
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1000 g di acqua
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100 g di chicchi di quinoa
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250 g di riso selvaggio
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2 lime
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6 cipollotti a pezzi
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120 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7 g
热量
1155 kJ /
276 kcal
脂肪
7 g
纤维
4.2 g
碳水化合物
44 g