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Riso pilaf boliviano
TM6 TM5

Riso pilaf boliviano
5.0 (4 评分 )
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食材

  • 250 g di carote, a listarelle
  • 3 cucchiai di olio di cocco
  • 2 spicchi di aglio schiacciati, a metà
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe macinato
  • 2 cucchiai di salvia fresca, le foglioline
  • 2 cucchiai di origano secco
  • 3 cucchiai di mentuccia, le foglioline
  • 1000 g di acqua
  • 100 g di chicchi di quinoa
  • 250 g di riso selvaggio
  • 2 lime
  • 6 cipollotti a pezzi
  • 120 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
营养价值
每 1 porzione
热量
1155 kJ / 276 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
44 g
脂肪
7 g
纤维
4.2 g

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