设备与配件
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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olio extravergine di oliva q.b.
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400 g di filetti di merluzzo
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400 g cavolfiore le cimette
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160 g di tonno in scatola sgocciolato
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1 spicchio di aglio
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1 filetto di alice fresca
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50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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40 g di olio extravergine di oliva
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80 g di passata di pomodoro
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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500 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
34.5 g
热量
1385 kJ /
331 kcal
脂肪
19.9 g
纤维
3.2 g
碳水化合物
3.4 g