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Saftige Thunfischmuffins
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Saftige Thunfischmuffins
4.6 (173 评分 )
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食材

  • Butter zum Einfetten
  • Semmelbrösel zum Ausstreuen
  • 5 Eier (Größe M)
  • 2 Packungen Blätterteig (à ca. 280 g)
  • 60 g Parmesan, in Stücken
  • 50 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
  • 2 Dosen Thunfisch, in Lake (Abtropfgewicht á ca. 110 g), abgetropft
  • 200 g körniger Frischkäse (Hüttenkäse)
  • 125 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • Sesamsamen zur Dekoration
营养价值
每 1 Stück
热量
889 kJ / 212 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
11 g
脂肪
14 g
纤维
1 g

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