设备与配件
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
16 kawałków
食材
Spód
-
210 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
190 g daktyl, suszony, bez pestki
-
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego (可选的) surowego
-
½ laski wanilii tylko nasiona
Krem waniliowy
-
200 g śmietanki kokosowej
-
½ laski wanilii tylko nasiona
-
100 g masła kakaowego pokrojonego na kawałki
-
50 g miodu wielokwiatowego, płynnego
Krem czekoladowy
-
90 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
200 g śmietanki kokosowej
-
75 g masła kakaowego pokrojonego na kawałki
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego surowego
-
1 szczypta soli
Mrożona kostka czekoladowa
-
kakao naturalne, niesłodzone surowe, do oprószenia
难易度
中级
营养价值 每 1 kawałek
钠
17.7 mg
蛋白质
3.5 g
热量
1323.2 kJ /
316.3 kcal
脂肪
26.7 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
12.3 g
碳水化合物
19.6 g
还收录在
RAW FOOD
10 道食谱
波兰
波兰