设备与配件
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
10 raciones
食材
Ensalada
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50 g de nueces en mitades
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600 g de cogollos de Tudela
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1200 g de agua
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200 g de zanahoria en trozos
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120 g de cebolla roja
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250 g de tomates cherry cortados por la mitad
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100 g de dados de quesos variados para ensalada
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100 g de jamón cocido en dados de 2 cm
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2 aguacates en dados de 2 cm
Vinagreta de cítricos y mostaza
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100 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de zumo de naranja recién exprimido
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40 g de zumo de lima
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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30 g de mostaza de Dijon
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
30796.3 mg
蛋白质
8.3 g
热量
660 kJ /
157 kcal
脂肪
11.8 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
460.9 g
碳水化合物
4.5 g