设备与配件
Panisses (bastones de garbanzos)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
20 unidades
食材
Salsa de yogur y hierbas
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2 dientes de ajo
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2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
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250 g de yogur natural
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharada zumo de limón
Panisses
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125 g de garbanzos secos
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1 diente de ajo
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20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
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500 g de agua
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
1.7 g
热量
158.1 kJ /
37.8 kcal
脂肪
1.7 g
纤维
1 g
碳水化合物
3.8 g
还收录在
Vida sana
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西班牙
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