设备与配件
Torta di lenticchie farcita (vegan)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
Basi
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150 g di carote pelate e a pezzi (2 cm circa)
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100 g di cipolla bianca a pezzi
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½ cucchiaino di timo secco
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3 mazzetti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugare
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20 g olio extravergine di oliva + q.b.
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50 g di spinaci freschi
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200 g di lenticchie in scatola, scolate
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4 cucchiai di acqua
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1 pizzico di sale
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40 g di pangrattato
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1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
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400 g di cavolfiore a pezzi
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100 g di patate pelate e a pezzi (2 cm circa)
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1 dado per brodo vegetale
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1 pizzico di noce moscata in polvere
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100 g di acqua
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1 pizzico di sale
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.5 g
热量
1017 kJ /
243 kcal
脂肪
11.3 g
纤维
6.7 g
碳水化合物
26.9 g