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芋頭雞肉拌飯
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芋頭雞肉拌飯
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食材

  • 30 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 150 克 去骨雞腿排 ，切塊(約3公分)
  • 120 克 芋頭 去皮、切塊(約2公分)
  • 2 茶匙 醬油
  • ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 2 茶匙 冰糖粉
  • 1150 克 水
  • 120 克 糙米
  • 50 克 芹菜 ，切段(約2公分)
营养价值
每 1 人份
热量
2088 kJ / 500 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
71 g
脂肪
15 g
纤维
5 g

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