燕麥牛奶燉花生
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燕麥牛奶燉花生
4.5 (2 评分 )
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食材

  • 1200 克 牛奶
  • 100 克 生花生仁 ，先浸泡6小時後瀝乾
  • 50 克 即溶燕麥
  • 60 克 新鮮白木耳 ，略撕成小塊
  • 50 克 冰糖 ，依照個人喜好添加
营养价值
每 1 人份
热量
1776.4 kJ / 425 kcal
蛋白质
17.8 g
碳水化合物
41.8 g
脂肪
23 g
纤维
4 g

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