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綠咖哩蘿蔔燉肉
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綠咖哩蘿蔔燉肉
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食材

  • 500 克 梅花肉 ，切塊
  • 60 克 泰式綠咖哩醬
  • 1 ½ 茶匙 咖哩粉
  • 10 克 油
  • 20 克 紅蔥頭
  • 120 克 原味優格
  • 200 克 水
  • 1 茶匙 糖
  • 10 克 醬油
  • 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
  • 50 克 綜合甜椒 ，切塊
  • 80 克 新鮮綜合菇類 ，略切
  • 30 克 玉米筍 ，切塊
营养价值
每 1 人份
热量
2746.8 kJ / 657.1 kcal
蛋白质
25.5 g
碳水化合物
32 g
脂肪
46.6 g
纤维
4.8 g

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