设备与配件
Tostas de pan esenio de 3 sabores
准备工作 30 分钟
总数 72小时
60 unidades
食材
Germinado y remojos de granos y semillas
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250 g de trigo sarraceno en grano (biológico)
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200 g agua mineral200 g agua del grifo reposada
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30 g de semillas de lino
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20 g de semillas de chía
Masa natural
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1 cucharadita de sal
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50 g de cebolleta en trozos
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30 g de pipas de calabaza
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30 g de pipas de girasol
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1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Masa con sésamo
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30 g de semillas de sésamo
Masa con orejones y especias
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40 g de orejones de albaricoque en trozos
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1 cucharadita de pimentón
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1 pellizco de cayena molida
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¼ cucharadita de sal
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½ cucharadita de canela molida
Masa con tomates secos y especias
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40 g de tomates secos en trozos
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 cucharadita de orégano seco
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
1 g
热量
123.5 kJ /
29.5 kcal
脂肪
1 g
纤维
1.1 g
碳水化合物
4.3 g
还收录在
Vida sana
88 道食谱
西班牙
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