设备与配件
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 raciones
食材
Ensalada
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200 g de lentejas pardinas
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1000 g de agua (y más para remojar)
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2 cucharaditas de sal
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200 g de mijo en grano
Aliño
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1 limón
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100 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de orégano seco
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450 g de granos de granada (2-3 granadas)
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3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
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2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
12.5 g
热量
1739 kJ /
416 kcal
脂肪
18.8 g
纤维
9.8 g
碳水化合物
48 g
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西班牙
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