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Estofado de ventresca de bonito
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Estofado de ventresca de bonito
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食材

  • 500 g de ventresca de bonito (sin piel ni espinas) en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cucharadita de sal
  • 300 g de caldo de pescado
  • 50 g de aceite de oliva
  • 180 g de pimientos verdes en trozos
  • 180 g de cebolla en cuartos
  • 200 g de tomate troceado en conserva
  • 500 g de patatas en trozos
营养价值
每 4 raciones
热量
8205.3 kJ / 1963 kcal
蛋白质
148 g
碳水化合物
103.8 g
脂肪
106.2 g
纤维
17.6 g

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