Estofado de ventresca de bonito

Estofado de ventresca de bonito

4.2 36 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

500 g de ventresca de bonito (sin piel ni espinas) en trozos
3 dientes de ajo
1 cucharadita de semillas de comino
1 cucharadita de sal
300 g de caldo de pescado
50 g de aceite de oliva
180 g de pimientos verdes en trozos
180 g de cebolla en cuartos
200 g de tomate troceado en conserva
500 g de patatas en trozos

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

蛋白质 148 g

热量 8205.3 kJ / 1963 kcal

脂肪 106.2 g

纤维 17.6 g

碳水化合物 103.8 g

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