难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (可省略)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
或 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白质
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 3.8 g
- 钠
- 160 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r19677&languages=fr&countries=be%2Cch%2Cfr&categories=VrkNavCategory-RPF-001
显示所有