设备与配件
Arroz negro de chipirones con verduras
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
70 g de tomate triturado en conserva
-
100 g de aceite de oliva
-
400 g de chipirones enteros frescos en trozos
-
50 g de judías verdes frescas en juliana
-
50 g de zanahoria en juliana
-
½ - 1 cucharadita de pimentón dulce
-
1000 g de caldo de pescado
-
1 cucharadita de sal
-
1 sobre de tinta de calamar
-
250 g de arroz de grano redondo
-
50 g de alcachofas congeladas en cuartos
-
50 g de pimiento rojo en tiras
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
19.7 g
热量
2262 kJ /
541 kcal
脂肪
26.78 g
纤维
3.22 g
碳水化合物
55.34 g