日式雞肉野菇炊飯
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日式雞肉野菇炊飯
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食材

  • 15 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 300 克 去骨去皮雞腿肉 ，切塊(約3公分)
  • 50 克 紅蘿蔔 ，切丁(約1公分)
  • 100 克 新鮮綜合菇類 ，對半切
  • 20 克 醬油
  • 10 克 味醂
  • 150 克 高湯
  • 200 克 白米 ，洗淨、瀝乾
  • 50 克 玉米筍 ，切小段(約1公分)
  • 500 克 水
  • 15 克 蔥 ，切蔥花
营养价值
每 1 人份
热量
3282.9 kJ / 535.4 kcal
蛋白质
33 g
碳水化合物
90.6 g
脂肪
31.5 g
饱和脂肪
147 g
纤维
3.5 g
钠
669 mg

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