Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Name: Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 100 g de frambuesas congeladas; 100 g de fresas congeladas; 50 g de arándanos rojos deshidratados; 250 g de zumo de manzana; 30 g de copos de avena; 70 g de muesli; 500 g de yogur natural

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 4 vasos

食材

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

营养价值: 每 1 vaso
热量: 888 kJ / 212.5 kcal
蛋白质: 8.5 g
碳水化合物: 30.2 g
脂肪: 6.3 g
纤维: 4.5 g

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