十穀米飯
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十穀米飯
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食材

  • 1200 克 水
  • 250 克 十穀米 ，預先浸泡3小時，瀝乾
营养价值
每 1 人份
热量
909.2 kJ / 217.5 kcal
蛋白质
5.4 g
碳水化合物
45.6 g
脂肪
1.8 g
纤维
3 g

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