黃豆糙米飯
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黃豆糙米飯
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食材

  • 1300 克 水
  • 50 克 乾燥黃豆 ，預先浸泡3小時，瀝乾
  • 200 克 糙米 ，預先浸泡3小時，瀝乾
营养价值
每 1 人份
热量
923.2 kJ / 220.9 kcal
蛋白质
8.1 g
碳水化合物
40.9 g
脂肪
3.6 g
纤维
3.4 g

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