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青蘋果香料肉丸燉飯
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青蘋果香料肉丸燉飯
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食材

香料肉丸

  • 20 克 紅蔥頭
  • 200 克 去皮去骨雞胸肉 ，切塊(約3公分)
  • ½ 茶匙 乾燥百里香
  • ½ 茶匙 乾燥奧勒岡
  • ½ 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 白胡椒粉

燉飯

  • 80 克 洋蔥 ，切塊
  • 50 克 培根，任一種類 ，切丁
  • 60 克 奶油
  • 150 克 義大利米 ，任一品種
  • 400 克 雞高湯
  • ½ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 1 顆 青蘋果 ，切丁
  • 1 茶匙 檸檬汁
  • 10 克 帕瑪森起士 ，依個人喜好添加
营养价值
每 1 人份
热量
3249.5 kJ / 780.5 kcal
蛋白质
38.5 g
碳水化合物
79 g
脂肪
39 g
纤维
5 g

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