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Hummus
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Hummus
4.6 (27 评分 )
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食材

  • 2 - 3 spicchi di aglio
  • 400 g di ceci, cotti
  • 60 g di acqua
  • 30 g di succo di limone
  • 40 g di semi di sesamo, tostati
  • ½ cucchiaino di sale
  • 70 g di olio extravergine di oliva + q.b. per guarnire
  • paprica (可省略)
    或 semi di cumino (可省略)
营养价值
每 1 bicchiere
热量
5870 kJ / 1404 kcal
蛋白质
43.9 g
碳水化合物
82.2 g
脂肪
100 g

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