Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce

Name: Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Bund gemischte Kräuter; 500 g Hähnchenbrustfilet; ¼ TL Salz; Pfeffer; 3 - 4 TL Senf; 1200 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Öl; 200 g Reis; 500 g Erbsen, TK; 200 g Frischkäse; 20 g Speisestärke; 10 g Zitronensaft; ½ TL Honig; ½ TL Kurkuma, gemahlen; ¼ TL Paprika edelsüß

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难易度中等

准备时间 20 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 Portionen

食材

1 Bund gemischte Kräuter, ohne Stiele
500 g Hähnchenbrustfilet, in schrägen Scheiben (1,5 cm dick)
¼ TL Salz und etwas mehr
Pfeffer
3 - 4 TL Senf, mild, nach Geschmack
1200 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht,
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 TL Öl
200 g Reis, parboiled
500 g Erbsen, TK
200 g Frischkäse
20 g Speisestärke
10 g Zitronensaft
½ TL Honig
½ TL Kurkuma, gemahlen
¼ TL Paprika edelsüß

营养价值: 每 1 Portion
热量: 2680 kJ / 641 kcal
蛋白质: 48 g
碳水化合物: 63 g
脂肪: 19 g
纤维: 8.1 g