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Miniquiches au poisson
TM6 TM5

Miniquiches au poisson
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食材

La pâte brisée

  • 180 g de farine de blé, et un peu pour les moules
  • 90 g de beurre, coupé en morceaux, et un peu pour les moules
  • ½ c. à café de sel
  • 60 g d'eau

La garniture

  • 700 g de poireaux, coupés grossièrement en morceaux
  • 50 g de beurre demi-sel
  • 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 2 œufs
  • 10 g de farine de blé
  • 350 g d'eau
  • 500 g de filets de poisson blanc
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
营养价值
每 1 portion
热量
2144.8 kJ / 514.8 kcal
蛋白质
20.3 g
碳水化合物
28.8 g
脂肪
34.2 g
纤维
4.7 g

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