设备与配件
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 raciones
食材
Marinada
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20 g de jengibre fresco pelado y en láminas
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2 dientes de ajo
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100 g salsa de soja
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50 g de miel
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1 - 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado (5-10 g) a su gusto
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25 g de salsa barbacoa asiática25 g de salsa barbacoa
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1 pellizco de pimienta negra recién molida
Pollo y arroz
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800 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados (2-3 cm)
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400 g de pimientos (aprox. 2 pimientos) en trozos (2-3 cm)
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
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½ cucharadita de sal
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300 g de arroz blanco de grano largo
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1000 g de agua
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2 cucharadas de maicena (20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g