设备与配件
Sopa de espinacas y patata con flan salado
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Flan salado
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4 huevos
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100 g de leche entera
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
Sopa de espinacas y patata
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80 g de cebolla en trozos
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20 g de aceite vegetal
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40 g de apio nabo
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100 g de zanahorias en trozos (2 cm)
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200 - 250 g de patatas en trozos (2 cm)
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80 g de puerros en rodajas (1 cm)
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800 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
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¼ de cucharadita de nuez moscada molida
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1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
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¼ de cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
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250 g de espinacas congeladas, previamente descongeladas250 g de hojas de espinaca frescas
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80 g de nata (mínimo 30% de grasa)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
8 g
热量
797 kJ /
191 kcal
脂肪
12 g
纤维
2.5 g
碳水化合物
11 g